健康体操

寝たきり予防と健康づくりのための、高齢者体力向上トレーニングを行っています。

加齢に伴う筋力低下により膝や腰などの症状の悪化、またバランス能力低下により転倒しやすくなり、骨折の危険が増していきます。

＜立つ＞＜歩行＞＜転倒予防＞身体を作ります。

患者さんそれぞれの能力に合わせた、きめこまかい指導のもとに運動をしていただきます。

ラジオ体操から始まり、ストレッチ、バランスボール、マットなどを使用してのバランス運動訓練、重錘バンドを用いた筋力増強訓練、歩行訓練では継足歩行、横歩きなど様々な歩行訓練を行っています。また二重課題などのトレーニングも実施しています。

コミュニケーションをとりながら行うため、運動しながら楽しく行えます。

体組成とはからだを構成する組成分で、脂肪、筋肉、骨、水分などを指します。健康体操では定期的に測定を行い、基礎代謝量、筋肉量、体脂肪率など状態を把握したうえで運動を実施しています。

医師の処方のもと、完全予約制。

月～土曜日の9：00～10：00、10：00～11：00、11：00～12：00の各1時間、

金曜日の14：00～1５：00、15：00～16：00の各１時間行っています。